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新闻不重要，看图才是正事1. 仰臥，抬高雙手雙腳輕輕地晃動20秒，這可以刺激人體的血液循環。
新闻不重要，看图才是正事2. 仰臥，雙腿彎曲，雙腳向臀部靠近，雙手貼著身體平放，收緊大腿和臀部肌肉，用力撐起背部後再慢慢放下。
新闻不重要，看图才是正事如此重複15—20次。
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